Ihrer Gesundheit zuliebe!

Ihr Training

In der Ruhe liegt die Kraft- oder doch umgekehrt?

Milon Krafttraining

Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen zeigen uns wie wichtig ein Training  der  Muskulatur für unsere Gesundheit ist. Mit einem gut dosierten Krafttraining beugen Sie nicht nur Beschwerden vor sondern sorgen ganzheitlich für mehr Lebensqualität. Und das besondere: Mit Milon und Ergo-Fit stehen Ihnen Trainingsgeräte der Premiumklasse zur Verfügung!



Milon Cardiotraining

Man, hat der eine Ausdauer! 

Bestimmt haben Sie das schon einmal gehört- oder selbst bewundernd ausgesprochen.

Ein Herz-und Kreislauftraining ist eine weitere Grundlage für ein gesundes Leben. Nicht umsonst empfehlen führende Mediziner ein tägliches, ca. 20 minütiges Ausdauertraining. So wirken Sie den leider immer häufiger auftretenden Volkskrankheiten wirksam entgegen. Bei uns trainieren Sie an medizinisch geprüften Cardiogeräten, vorzugsweise gesteuert über Ihre Herzfreqenz.

 

Mensch beweg´dich!

Damit die Beweglichkeit nicht zu kurz kommt, steht unseren Kunden ein Dehnzirkel zur Verfügung. Nach einer kurzen Anleitung können Sie hier eigenständig ihre Muskulatur dehnen- oder Ihre Faszien an einem speziellen Faszienboard detonisieren.

 

 


In der Gruppe den Rücken stärken!

Ein fester Bestandteil in unserer Einrichtung ist die Wirbelsäulengymnastik. Das hört sich bescheiden an-  aber da ist viel mehr drin als man denkt.

Die Teilnehmer erwartet ein ganzheitliches Training. Dabei kommen Bänder, Bälle und Hanteln zum Einsatz. Aber auch "nur" mit dem eigenen Körpergewicht lassen sich tolle Erfolge erziehlen. Dabei legen wir Wert auf die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Spaß inklusive!


Spaß und Erfolg in der Gruppe